Nội tiết tố nữ là bí quyết có làn da đẹp mỗi ngày đồng thời đóng vài trò vô cùng quan trọng trọng việc gìn giữ sắc đẹp, sức khỏe và tâm lý của các chị em. Với một chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể gây nên tình trạng thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tốt. Do đó bạn hãy sử dụng những loại thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố trong thực đơn hàng ngày như cải xanh, khoai lang, cà chua hay dầu dừa trẻ hóa làn da.
Nội tiết tố nữ hay tên khoa học là estrogen là một loại hormone được buồng trứng tiết ra. Trong suốt giai đoạn phát triển của cơ thể, lượng hormone này không thể duy trì đều đặn do một số nguyên nhân như lão hóa, ảnh hưởng của điều kiện ngoại cảnh, tâm lý… Việc rối loạn hay thiếu hụt estrogen có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư buồng trứng, ung thư vú… hay nhẹ hơn là chứng suy nhược cơ thể, stress, mệt mỏi và làm ảnh hưởng đến sắc đẹp. Những thời kỳ mà phụ nữ dễ bị rối loạn nội tiết đó là trong thời kỳ mãn kinh hay trong thai kỳ. Đây là những thời điểm mà phụ nữ dễ bị xuống sắc nhất. Để ngăn ngừa nguy cơ bị rối loạn nội tiết, bạn hãy sử dụng những loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết dưới đây.
- Bông cải xanh: bông cải xanh hay còn được gọi là súp lơ xanh có chứa hàm lượng cao DIM có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về nội tiết. DIM giúp loại bỏ các estrogen xấu mà chúng ta hấp thục từ môi trường bên ngoài, từ đó thanh lọc và cân bằng nội tiết trong cơ thể.
- Khoai lang: không giúp tốt cho tiêu hóa, giảm bớt căng thẳng khoai lang còn giúp cân bằng nội tiết, điều hoa và giảm mỡ máu, giúp bạn không chỉ đẹp da mà còn đẹp dáng đồng thời giải tóa những lo âu mệt mỏi nhờ có chứa axit amin và trytophan.
Xem thêm bài viết: http://dadepmoingay.net/bao-nhieu-tu...-dung-collagen

View more random threads: