những người cao tuổi hay gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa. Một số loại trái cây nếu được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày sẽ ngăn dự phòng, điều trị bệnh rất tích cực.

Rối loạn tiêu hóa gây ra do sức đề kháng yếu dần, hệ tiêu hóa suy hạ và người già là đối tượng cao nhất mà chúng thường nhắm tới.

Để người cao tuổi khỏe mạnh, tránh xa căn bệnh này hãy bổ sung một số dòng trái cây có lợi cho tiêu hóa.

dưới đây là 5 dòng trái cây tốt đối với người cao tuổi đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Táo

Là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đa dạng các dưỡng chất. Ẳn táo luôn luôn sẽ giúp thân thể hấp thu tốt những vitamin C, vitamin A, folate, khoáng chất, kali, phốt pho.

Đây đều là các chất hăng hái đối với hệ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng táo bón hay đầy bụng. Đặc biệt với sự tham dự của pectin làm tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

người cao tuổi nên thường xuyên ăn dòng trái cây này. Có thể ép lấy nước uống hoặc làm sinh tố để dễ ăn hơn.

Việt quất

Với hàm lượng chất xơ và vitamin C lớn, hệ tiêu hóa sẽ được bảo toàn và tăng cường sức mạnh cho hệ tiêu hóa.

không chỉ tốt cho người cao tuổi hay hệ tiêu hóa trong dòng quả này chứa một chất chống oxy hóa mạnh là anthocyanin. có tác dụng làm chậm giai đoạn lão hóa và chống ung thư.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa papain tiện lợi phân hủy protein trong bao tử giúp cơ thể tiếp thu những chất dinh dưỡng tốt hơn.

Đu đủ chín khá mềm và ngọt. Ẳn một miếng vào buổi chiều đã giúp người già ngăn đề phòng rối loạn tiêu hóa.



Bơ chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cực kì tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường làm việc của tuyến tụy và túi mật.

loại trái cây này còn có khả năng chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A. Giúp phát triển lớp màng nhầy bảo toàn đường tiêu hóa. những người cao tuổi ăn trái này khá tiện lợi vì nó khá mềm và dễ chế biến thành nhiều món khác nhau như: sinh tố bơ, bơ nghiền,…

Chuối

Chuối chứa lượng lớn chất xơ hòa tan hoàn hảo cùng hàm lượng kali to nhất trong những dòng trái đem lại lợi ích hoàn hảo cho hệ tiêu hóa, bổ sung lượng điện và kali bị mất.

người già hàng ngày ăn từ 2 – 3 quả chuối vừa cung cấp một lượng calo đáng chú ý lại giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.Hãy bổ sung các loại trái cây trên vào thực đơn thường ngày để chăm nom sức khỏe cho cha mẹ bạn. đấy là cách biểu thị ái tình của bạn tốt nhất thay vì các lời nói có cánh hay những quà tặng đắt đỏ mà không thiết thực.

Hệ thống cửa hàng trái cây nhập ngoại Thủy Anh Fruits

Cửa hàng 1: Số 4 Thành Công, Ba Đình, Hà Nội
Cửa hàng 2: Số 21 Liền kề 4 – Khu thành phố Văn Khê – Hà Đông – Hà Nội
Cửa hàng 3: Số 19 Nguyễn Thị Định – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Cửa hàng 4: Số 375 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

View more random threads: