Nếu ăn nhiều sô-cô-la có thể làm răng của bạn bị sâu và tăng cân nhưng chỉ với một lượng vừa đủ sô-cô-la thì sẽ rất thân thiện với tim, có thể sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Dịch vụ tìm người trông em bé tphcm xin giới thiệu đến các bạn.



Các nhà nghiên cứu đề nghị nên ăn sô-cô-la vào mỗi tuần và đã có cuộc khảo sát giữa việc ăn sô-cô-la và căn bệnh tiểu đường, họ đã theo dõi tình trạng sức khỏe của khoảng hơn 900 phụ nữ không có vấn đề về sức khỏe và 45 người bị bệnh tiểu đường ở độ tuổi 62. Kết quả là những người ăn sô-cô-la ít hơn một lần lại có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn.

“Tiêu thụ một lượng sô-cô-la nhất định trong một tuần rất có lợi cho sức khỏe và khả năng nhận thức đối với nhóm người không mắc vấn đề sức khỏe”, lời khuyến nghị của nhà tâm lý học Merrill Pete Elias.

Vậy cần ăn bao nhiêu sô-cô-la là đảm bảo tốt cho sức khỏe?

Sô-cô-la đen có chứa hàm lượng flavanol cao nên giúp bảo vệ tim mạch, phòng ngừa bệnh tim và bệnh tiểu đường, kết quả cho thấy khoảng 200 – 600 miligram flavanols /ngày sẽ làm cân bằng lượng insulin và đường trong máu.
Chỉ cần cơ thể tiêu thụ một lượng khoảng 25g sô-cô-la sẽ làm cơ thể giảm được độ cứng động mạch, cải thiện nhận thức và giảm nguy cơ bị tim và đột quỵ.
Các nghiên cứu cũng cho rằng người cao tuỗi và trung niên nếu ăn một thanh sô-cô-la nhỏ là có thể giảm khoảng 11% nguy cơ bị tim và 23% nguy cơ đột quỵ.

Tối đa ăn 100g/ngày thì có thể tránh được những căn bệnh nguy hiểm trong vòng 12 năm.
Những người thích ăn sô-cô-la sẽ trẻ lâu hơn, trọng lượng cơ thể thấp hơn, huyết áp cân bằng và ít bệnh tiểu đường. Ca cao có trong sô-cô-la cũng được chứng minh là làm giảm thiểu cholesterol do cơ thể tiết ra và cải thiện cholesterol tốt.


DỊCH VỤ GIÚP VIỆC NHÀ SẠCH
Địa Chỉ : 70/30 Nguyễn Duy Trinh, P.Bình Trưng Tây, Quận 2, TP.HCM
Điện thoại : 0917.048.485 – 0907.872.834 – 08.3968.2696
Email : giupviecnhahcm.com@gmail.com
Website : http://giupviecnhasach.com
Facebook : https://facebook.com/giupviecnhahcm