Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất sớm của đàn ông ngày càng nhiều và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều giải pháp tăng thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đàn ông có thể thử giúp bạn thoát khỏi con số ám ảnh dưới 1 phút!

Đàn ông vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích thể hiện bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua 1 người, nếu một ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh sớm, vậy làm thế nào để điều trị cũng như hạn chế biểu hiện ngày càng xấu đi? Những cách tăng thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích đối với bạn.

Bạn biết gì về chứng xuất sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh sớm chính là biểu hiện “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng sinh lý thường gặp nhất ở đàn ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở cánh mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất tinh sớm mà hiện giờ có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng bị phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất sớm nhưng tóm lại lại là khi cánh mày râu mắc phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “thằng bé ” thâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều quý ông còn khoái cảm trước khi có cuộc yêu diễn ra. Có 1 số nam giới đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào đối phương.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến đàn ông lâm vào biểu hiện xuất tinh nhanh, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Cuộc sống hiện đại số bây giờ buộc đàn ông đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe cánh mày râu bị giảm sút, vì vậy mà thời gian quan hệ cũng bị ngắn đi. Những trường hợp khi thời gian “giao ban” không lâu, xuất tinh nhanh đàn bà sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái cảm.

Xuất sớm thật ra không ảnh hưởng tới khoái lạc của nam giới nhưng sẽ gây hụt hẫng cho người bạn tình của bạn. Xuất sớm tác động đến cả hai người, bản thân nữ giới về lâu dần thì nhu cầu tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống chăn gối vì vậy trở nên xuất tinh nhanh có hay không? Cánh mày râu có nhiều biện pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bạn. Sau đây là những giải pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để tăng thời gian giao hợp gấp đôi bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những biện pháp quan hệ lâu xuất tinh đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần đấng mày râu trong khi “yêu” không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình trạng.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng 1 tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người phụ nữ mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of *** and Marital Therapy với 5.655 người người nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ đối tác ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ân ái hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi đầu, đấng mày râu nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên quá nửa giờ vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế làm tình đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất tinh sớm do “cậu nhỏ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách quan hệ tình dục lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng kiểu giao hợp quen thuộc như kiểu truyền thống nam giới trên đàn bà hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu làm tình khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có tác dụng tốt nhưng sau một thời gian không còn hiệu quả nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm sút, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc sử dụng sự hỗ trợ của các loại thuốc xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút mỗi ngày để tập bài Kegel đủ để giúp đấng mày râu cải thiện được tình hình xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác động lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện liên tục sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, kéo dài thời gian yêu lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà hiện tượng xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng chăn gối của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình trạng xuất sớm càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời đấng mày râu luôn có vài ba lần trải qua hiện tượng xuất sớm ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của mình bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên luyện tập thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Dùng sự hỗ trợ từ những dòng sẩn phẩm xịt chống xuất sớm chất lượng

Phương pháp tăng thêm thời gian quan hệ được nhiều nam giới thực hiện nhất hiện nay đó chính là sử dụng những dòng chai xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “thằng nhóc” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc quan hệ diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên chọn lựa những loại đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sử dụng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những sản phẩm xịt lâu ra hiện nay bạn có thể mua xài là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người sử dụng được phép mua tự do mà không cần kê đơn của bác sĩ.

Mỗi người có giải pháp làm tình lâu ra hơn, chống xuất tinh cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất tinh sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, thử những phương pháp làm tình lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat