Vai trò của Canxi đối mang phòng chống loãng xương
Canxi là một khoáng chất mà cơ thể đề nghị cho nhiều chức năng, bao gồm xây dựng và duy trì xương và răng, đông máu, truyền xung thần kinh hoàng và điều hòa nhịp tim. Khoảng 99% canxi của cơ thể được lưu trữ trong xương và răng. 1% Còn lại được tìm thấy trong máu, cơ và đầy đủ mô khác.

Cơ thể nhận được canxi thiết yếu theo hai cách . Một là bằng cách ăn thực phẩm hoặc chất bổ sung với chứa canxi, và đồ hai là bằng cách rút ra từ các cửa hàng canxi trong cơ thể, chủ yếu đuối là xương. Nguồn thực phẩm thấp bao gồm đầy đủ sản phẩm từ sữa, mang nồng độ cao nhất trên mỗi khẩu phần canxi sở hữu trình độ hấp thụ cao, và cá hồi, rau lá xanh đậm, đậu và thực phẩm đậu nành, mang lượng canxi hấp thụ khác nhau. Bổ sung canxi thấp kém chứa vitamin D; Uống canxi hòa hợp có vitamin D dường như sở hữu lợi cho sức khỏe của xương hơn là uống canxi một mình.

Loãng xương là gì?
Loãng xương là sự suy yếu đuối của xương do mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và hủy xương. đông đảo người kém mất xương lúc với tuổi, mặc dù tiêu thụ lượng canxi nhu yếu để duy trì sức khỏe xương tối ưu.

Đạt được lượng canxi phần đông và tối đa hóa việc lưu trữ xương trong thời gian xương được gửi nhanh chóng (đến 30 tuổi) tạo ra một nền tảng quan trọng cho tương lai. Nhưng nó sẽ không ngăn ngừa mất xương sau này trong cuộc sống. Mất xương do lão hóa là kết quả của một số cẩn thận , bao gồm điều tỉ mỷ di truyền, không hoạt động thể chất và mức độ hormone lưu thông tốt hơn (estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới).

Phụ nữ sau mãn hoảng hốt chiếm 80% trong toàn bộ gần như nếu loãng xương vì chế tạo estrogen suy không thường xuyên xảy ra chóng vánh khi mãn hoảng hồn . Tất nhiên, đàn ông cũng sở hữu nguy cơ mắc bệnh loãng xương, nhưng họ sở hữu khuynh hướng thực hiện bằng điều đó muộn hơn 5 đến 10 năm so với phụ nữ, vì nồng độ testosterone không tránh đột ngột như cách estrogen làm bằng ở phụ nữ. Người ta ước tính rằng loãng xương sẽ làm một nửa số phụ nữ trên 50 tuổi bị gãy xương hông, cổ tay hoặc đốt sống.
Tham khảo sữa dinh dưỡng cho người già
sẽ cho thế nào loãng xương với thể được làm cho chậm?
Ngăn ngừa loãng xương phụ thuộc vào hai điều: thực hành xương chắc nhất, dày nhất có thể trong 30 năm đầu đời và không thường xuyên xảy ra lượng xương bị mất ở tuổi trưởng thành.

mang một số điều tỉ mỷ lối sống mang thể giúp ngăn ngừa hoặc ít xảy ra mất xương khi trưởng thành và tuổi già:

Tập thể dục hay xuyên, đặc biệt là tập thể dục tăng cân và tăng cường cơ bắp.

Nhận đủ vitamin D, cho dù thông qua chế độ ăn uống, tiếp xúc có ánh nắng mặt trời, hoặc bổ sung.

Tiêu thụ đủ canxi để ít xảy ra lượng cơ thể bắt buộc mượn từ xương.

Tiêu thụ đủ vitamin K, được tìm thấy trong đa số dòng rau lá xanh.

không nhận quá phổ thông vitamin A.

Canxi và sức khỏe của xương

mọi nghiên cứu vớt duy trì canxi tối đa, kiểm tra lượng canxi tối đa mang thể bị ép vào xương, cho thấy một yêu cầu tương đối cao. Để đảm bảo 95% dân số nhận được rộng rãi canxi này, Viện Hàn lâm công nghệ Quốc gia đã thiết lập phần lớn mức tiêu thụ khuyến nghị xem tại đây:

1.000 miligam / ngày cho hầu như người từ 19 đến 50 tuổi

1.200 miligam / ngày cho số đông người từ 50 tuổi trở lên

1.000 miligam / ngày cho phụ nữ trưởng thành đang có thai hoặc cho con bú

Ngành hàng dinh dưỡng Signutra™ giới thiệu sữa Maxvida™ cung cấp đến 32 dưỡng chất cấp thiết , với hệ dưỡng chất đương đại độc quyền Certi-5™. Trong đó, hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế và đạm sữa, tạo ra những hầu như phần đông acid amin nhu yếu cho cơ thể sở hữu tác dụng hấp thu vào cơ thể cao nhất (PDCAAS = 1), giúp cải thiện khối cơ, tăng cường sức đề kháng mau hồi phục sức khỏe.

cộng có đó là hệ xơ đặc sắc , giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1) sở hữu lợi cho hệ tiêu hóa; phần đa dưỡng chất tạo máu (sắt, acid folic, vitamin B6, B12); hồ hết dưỡng chất chống oxy hóa (selen, kẽm, vitamin C, vitamin E); phần đa dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (canxi, magie, vitamin K, vitamin D).

Sản phẩm maxvida thông tin tại https://signutra.com.vn/san-pham/maxvida